Bez moranjaDa uživamo u treningu
Kao osnivač i trener u gosmartfit konceptu cilj mi je da laganim pristupom, bez moranja ljudima približim trening. Da pokažem da trening nije ‘bauk’ i da za trening i brigu o sebi u fizičkom smislu, nisu potrebna nikakva odricanja niti specijalni uslovi. Kroz profesionalno bavljenje sportom sam imao priliku da shvatim koliko je važno imati adekvatnu fizičku aktivnost, koja će biti pravilno dozirana i prilagođena našim ciljevima.
- Proizvedi dobru energiju
- Uživaj u treningu
- Pravilno oblikuj svoje telo
- Napravi promenu
02
Umereno i konstantno
Kad kažem umereno ne mislim da se na treninzima, ne oznojimo, ubrzamo puls, ubrzamo disanje, već da se posle treninga ne osećamo iscprljeno. Osnovni ciljevi mojih treninga su proizvodnja dobre energije i pravilno oblikovanje tela. Kad kažem proizvodnja dobre energije mislim na to da nije neophodno da na treninzima dajemo svoj maksimum, sto bi rezultiralo velikim zamorom i padom energije na kraju treninga. Već da tokom treninga i posle treninga imamo još vise energije. Za sebe. Za prijatelje. Za porodicu. Za partnera. Za posao. Za život.
03
A sve ćemo to postići uzpravilno doziran trening
Kad kažem pravilno oblikovanje tela. Mislim na to da nam cilj bude da telo bude zategnuto, da mišići budi vretenasti i funkcionalni a ne nabildovani i kruti, i da uz sve to vodimo računa o pravilnom držanju, odnosno leđima. Od svojih vežbaca na treninzima ne tražim da daju 120% od sebe. Smatram da je sasvim dovoljno ako na treninzima dajemo 70-80% ali da nam cilj bude konstantnost.
Get Inspired BySuccess Stories
Lawana Austin
People truly enjoy using this tool. They enjoy the user interface, the simplicity. Everyone at Button loves the platform
Billie Musick
I would like to personally thank you for your outstanding product. It's exactly what I've been looking for, this is great!
Shirley Benson
I would like to personally thank you for your outstanding product. It's exactly what I've been looking for, this is great!
Daniel Rodriguez
People truly enjoy using this tool. They enjoy the user interface, the simplicity. Everyone at Button loves the platform
Shirley Benson
I would like to personally thank you for your outstanding product. It's exactly what I've been looking for, this is great!
Want to join a good workout? Sign up to join